ゆりやんレトリィバァの現在の体重は？リバウンド防止のダイエット方法は？
ゆりやんレトリィバァが痩せたと話題になっていますね！
ゆりやんレトリィバァの体重は最大で、なんと110kgを越えていました！
そこから減量を始めたのですが、なんとダイエットに成功しましたね、食事もロカボにお置き換えダイエット、きっと途中何度も誘惑に襲われたとは思いますが・・・。
どんなダイエットをしてきたのか気になりますね！また、万が一のリバウンド防止についてはどう取り組んでいるのでしょうか調査してみました。
ゆりやんレトリィバァの現在の体重は？
ゆりやんレトリィバァの現在の体重ですが、2020年6月21日の「アッコにおまかせ！」で、80kgと答えていましたね。
最大時の110kgから80kgを引くと30kg！
なんと！ゆりやんレトリィバァ、30kgものダイエットに成功したようです。
気になるダイエット方法ですが、その前にアスリートに囲まれたゆりやんレトリィバァを見てみましょう！
そもそも、ゆりやんレトリィバァ、2015年ごろは80kgでした。
その後、カロリーオーバーの食生活や体を動かさない生活が続いていたのでしょう。
2017年時の100kg越えから更に上乗せされ、110kgOVERになっていたようです。
110kgと80kgを体重を体感したことは無いので、何とも言えませんが・・・。
85kgから56kgまでダイエットに成功した時の私と同じぐらいの身軽さを感じたのかもしれません！
もうそれは、身軽すぎて体がとても元気になっていましたね！
私は、スポーツジムに通って「エアロビクス」や「ステップエアロ」、「ボクササイズ」や「水泳」、「筋トレ」でダイエットに成功したのですが・・・。
ゆりやんレトリィバァは、いったいどんな方法でダイエットに成功したのでしょうか？
ゆりやんレトリィバァのダイエット方法は？
上の動画は2019年12月24日のものになります。
以下のインスタは2017年6月頃の動画になっています。
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そして次のインスタグラムは2020年6月16日ですね！
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凄いです！
もう一目でダイエット出来ていることが分かりますよね！
何よりも顔が引き締まってシャープになってきています。
おそらくボディもマックス時に比べれば引き締まってきていると考えます。
そんな引き締まってきているボディを現在手に入れている、ゆりやんレトリィバァのダイエット方法は、パーソナルトレーナーがいる「ロカボダイエット」と「筋トレ」になります。
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ロカボダイエットを始めたきっかけは2018年11月に放送された「梅沢富美男のズバット聞きます！」の番組企画になります。
当時のダイエットでは10日間で8.3kg減に成功し、とても喜んでいましたね！
ロカボダイエットとは、「糖質をコントロールして美味しく楽しくダイエット」するダイエット方法になります。
糖質をコントロールするということは、極端に糖質を減らすのではなく、体に必要な糖質を取りつつ余分な糖質は採らないようにするということです。
つまり、糖質を全くとらないわけではないので、痩せる目標があればストレスなく挑戦できる方法ですね！
美味しく楽しくダイエットできるのなら、適正糖質を取ってダイエットしたいです。
かなりの体重がある人が食事制限だけで、綺麗にダイエットすることは、かなり長期戦になりますね！
そこでパーソナルトレーナーの登場です。
パーソナルトレーナーに食生活やトレーニング方法を教わることで、メンタル的にも安心してダイエットできるんですね！
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岡部友さんと言う方で美尻トレーナーとしても有名な方です。
ゆりやんレトリィバァと仕事の企画で出会ったようですね。
企画の後、ゆりやんレトリィバァのダイエットに対する思いが岡部さんに通じたのか、企画後もトレーニングを継続されていたようです。
パーソナルトレーナーの指導の元、トレーニングを継続して積み重ねていけばダイエットすることは可能になります。
無論トレーナーの指示通りにトレーニングや食生活を行わなければなりませんが・・・・。
そこで欠かせないトレーニングが「筋トレ」になります。
筋トレは、ジムに通わなくても自宅で行うことが出来ますよね！
無論ジムにあるような器具を家に設置している人は、早々いないと思いますが・・・。
ゆりやんレトリィバァが行った筋トレのトレーニングはライブ配信もされていましたね！
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加えてユーチューブでも公開されている動画もあります。
マットを敷いて本格的に筋トレをされています。
自宅がジム化していますね！
まず、単調な動作ですが、繰り返すことでかなりのカロリー消費に繋がります。
しかもじっくりゆっくりすることで、更に効果が高まります。
これは私が、経験者なので言えますね！
最初はかなりきついのですが、慣れてくると更に挑戦したくなるのが「筋トレ」の魅力です。
もうここまですれば、痩せないほうがおかしいですよ！
また、基礎代謝を上げることで、更に効果が高まります。
基礎代謝を上げるには、ヨガなどおススメですね！
慣れるまでは、気持ち悪くなる人もいるようですが、ヨガもハマれば楽しいです！
ゆりやんレトリィバァのリバウンド防止やダイエット成功の秘訣は？
ゆりやんレトリィバァがダイエットに成功した秘訣は、「ダイエットに対する考え方」です。
ゆりやんレトリィバァはトレーニングに対して以下のように語っています。
- トレーニングはライフスタイル！
- 自分に挑戦して自分に勝ちましょう！自分に挑戦できないと何にも挑戦できない！
- 自分に挑戦と言ってるけど楽しむこと。
- 本来あるべき姿で生活がしたい！
- 何も考えずに食べる生活が最高だと思っていたが、最高の自分でいられる方がよっぽど幸せ！
- しんどいほうへ行った時の自分で手に入れた達成感は何者にも変えられない！
もう一度、動画で確認してみてくださいね！
リバウンド防止やダイエット成功の秘訣は、ゆりやんレトリィバァの意思の強さと日々のライフスタイルの継続ですね！
まとめ
ゆりやんレトリィバァの現在の体重は？リバウンド防止のダイエット方法は？についてお伝えしました。
110kgあった体重が80kgまで減量に成功したのは凄いですよね！
しかもトレーニングと食事療法です。
並大抵の精神では挫折するレベルなので、ゆりやんレトリィバァの意思はかなり強いということですね！
何より、自分に挑戦するという考え方がダイエットを成功させる秘訣だと私も思います。
目標を定めたら決してあきらめない、決して負けない気持ちが、ダイエットを成功させる鍵を握っています。
ゆりやんレトリィバァと同じような体型でも、痩せようと思えばいつでもダイエット出来るということですね！
最後までお読みいただきありがとうございます。
